Manfaat Vitamin C

Khasiat, Fungsi dan Manfaat Vitamin C

Manfaat Vitamin C - Khasiat, Fungsi dan Manfaat Vitamin C

Rahasia Manfaat di Balik Makanan Vitamin C

artikel tentang: Rahasia Manfaat di Balik Makanan Vitamin C

judul artikel: Sumber vitamin C bukan hanya dari jeruk

 

Makanan yang mempunyai vitamin C adalah makanan yang sangat  baik bagi tubuh. Karena terkandung banyak manfaat di dalamnya. Yuk telusuri lebih jauh. .

Vitamin C adalah salah nutrisi yang diperlukan tubuh karena merupakan antioksidan untuk memerangi radikal bebas dalam tubuh. Selain itu, vitamin C juga identik dengan manfaatnya yang mampu mengurangi risiko penyakit kanker, kardiovaskular, dan katarak.

Salah satu buah yang mengandung vitamin C adalah grapefruit yang merupakan famili dari buah jeruk. Namun tahukah Anda bahwa sebenarnya sumber vitamin C bukan hanya dari buah jeruk dan keluarganya? Simak berbagai sumber vitamin C yang bermanfaat seperti yang dilansir dari My Health News Daily (02/06) berikut ini.

  • Buah dan sayuran mentah adalah salah satu pengganti sumber vitamin C, sebab kedua jenis makanan tersebut jika dimasak akan menghilangkan sumber nutrisi yang ada di dalamnya.
  • Selain grapefruit atau berbagai jenis buah jeruk lain, buah mangga dan kiwi adalah sumber terbaik vitamin C.
  • Suka makan brokoli mentah? Selamat! Sebab brokoli dan paprika mentah pun mengandung antioksidan yang bersifat seperti vitamin C.
  • Pernah dengar tentang kimchi? Kimchi adalah makanan tradisional Korea yang terbuat dari kubis dan telah difermentasi. Sayuran fermentasi tersebut ternyata kaya akan vitamin C. Sebagai bonus, kimchi juga mengandung probiotik yang baik bagi pencernaan.

Jeruk memang bernutrisi tinggi, namun bagi Anda yang tidak menyukainya, Anda bisa mengonsumsi makanan lain tersebut di atas untuk menjaga asupan vitamin C bagi tubuh Anda.

Pencarian Manfaat Terbaru:



Page 1 of 212