Manfaat Vitamin C

Khasiat, Fungsi dan Manfaat Vitamin C

Manfaat Vitamin C - Khasiat, Fungsi dan Manfaat Vitamin C

Belimbing, Dapat Memenuhi 60 Persen Kebutuhan Vitamin C Harian Anda

Judul Artikel : vitamin C yang ada pada belimbing dapat membantu tubuh Anda untuk menangkal serangan gejala kanker

Buah belimbing merupakan salah satu jenis buah yang mudah dijumpai karena cocok tumbuh di daerah beriklim tropis seperti di Indonesia. Harganya yang murah meriah sangat pas untuk semua lapisan masyarakat. Biasanya buah ini diolah menjadi jus, manisan hingga dijadikan potongan buah segar dalam rujak. Di samping rasanya yang segar, manis dan terkadang sedikit asam, buah belimbing nyatanya mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Sebab, buah belimbing mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh

dibandingkan jeruk mungkin Belimbing merupakan salah satu jenis buah yang relatif jarang dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia, mungkin akibat ketidaktahuan akan berbagai manfaat dari buah belimbing itu sendiri. Belimbing memiliki berbagai kandungan nutrisi yang seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, protein, karbohidrat, kalsium, kalium, sodium, seng, asam pantotenat, tembaga, besi, gula, serat, folat, dan kalori.

Sebagai sumber vitamin C

Vitamin C memang selalu di butuhkan oleh tubuh setiap harinya untuk tetap menaga kekebalannya terhadap penyakit dan virus yang yang dapat menyerah tubuh. Di dalam buah belimbing terkandung sekitar 35 mg dalam 100 gram belimbing setara dengan 60 % kebutuhan vitamin C dalam tubuh per harinya. Selain ini vitamin C di dalam buah belimbing juga dapat menjadi antioksidan yang dapat membunuh bakteri dan virus di dalam tubuh kita.

Meremajakan Kulit

Manfaat buah belimbing dalam dunia kecantikan khususnya kecantikan kulit seringkali digunakan sebagai masker alami untuk meremajakan kulit agar senantiasa terlihat muda. Kandungan vitamin A dan C di dalamnya dapat mencegah berbagai tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan garis halus, flek hitam, wajah kusam, kasar dan lain sebagainya. Kulit yang tampak segarpun bisa didapat apabila perawatan kulit dengan buah belimbing dilakukan secara rutin.

Mengatasi Hipertensi

Entah mengapa buah ini sering dianjurkan untuk diasup oleh para penderita hipertensi. Besar kemungkinan karena buah ini kaya kalium yang membuat pengasupnya sering buang air kecil (diuretik) sehingga tekanan darah pun terkendali. Selain itu, serat yang terkandung, terutama pektin, mampu menyerap lemak sehingga ikut membantu menurunkan tekanan darah.

Mencegah Kanker

Manfaat belimbing lainnya adalah dapat mencegah kanker. Kandungan vitamin C yang ada pada belimbing dapat membantu tubuh Anda untuk menangkal serangan gejala kanker. Belimbing adalah salah satu jenis buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi, sehingga otomatis memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi pula. Dalam setiap 100 gr buah belimbing, terdapat kandungan 34,7 mg vitamin C atau setara dengan 57 persen asupan vitamin C yang tubuh Anda butuhkan tiap harinya. Secara umum, vitamin C dapat membantu tubuh Anda dalam mengembangkan sel resistensi terhadap agen infeksi dan radikal bebas serta sel anti inflamasi atau anti peradangan dalam tubuh.

Anti Oksidan Alami

Aktivitas harian yang mengharuskan Anda untuk keluar rumah sehingga terpapar polusi serta sinar UV, dan gaya hidup yang buruk seperti merokok atau minum adalah beberapa penyebab dari penyakit kanker yang belakangan ini banyak diderita. Untuk mencegahnya, Anda bisa memanfaatkan buah belimbing. Manfaat belimbing yang berikutnya adalah memberi asupan anti oksidan bagi tubuh Anda. Hal ini dikarenakan belimbing memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi seperti flavonoid polifenol. Flavonoid ini sendiri juga terdiri dari quercetin, asam galat dan epicatechin. Kandungan polifenol yang dimiliki belimbing dalam takaran 100 gr adalah mencapai 43 mg. Kandungan polifenol yang tinggi pada belimbing ini dapat membantu Anda mencegah kerusakan yang mungkin terjadi karena efek buruk radikal bebas seperti penuaan dini atau kanker.

Berbagai kandungan nutrisi yang telah disebutkan tadi tentu berperan menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki,jadi mulai mengkunssi belimbing untuk memenuhi kebutuhan vitami c harian anda.

Sumber : Berbagai Sumber



Page 1 of 712345...Last »