Manfaat Vitamin C

Khasiat, Fungsi dan Manfaat Vitamin C

Manfaat Vitamin C - Khasiat, Fungsi dan Manfaat Vitamin C

Kandungan Vitamin C Dalam Nanas Punya Banyak Manfaat

Juduil Artikel : Manfaat Vitamin C Pada Buah Nanas

Vitamin C atau asam askorbat merupakan salah satu mikronutrien yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Fungsi dari vitamin tersebut antara lain untuk mencegah penyakit kanker, mencegah terjadinya penyakit stroke, menghindari tekanan darah tinggi, dan masih banyak lagi fungsi lainnya untuk kesehatan.

Selain baik untuk kesehatan, asam askorbat juga sangat baik untuk kecantikan kulit. Hal ini karena vitamin C akan merangsang terjadinya pembentukan pigmen dan juga melakukan regenerasi kulit. Untuk dapat memperolehnya, kita dapat mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin C.

Kandungan vitamin C dalam nanas, dalam setiap 100 gramnya yaitu sebanyak 78 mg. Buah yang satu ini juga dapat mencegah terjadinya konstipasi, karena kandungan serat di dalamnya yang tergolong tinggi. Anda dapat mengkonsumsinya secara langsung atau dapat menjadikannya makanan tradisional rujak. Namun, ada hal yang perlu diperhatikan ketika akan mengkonsumsinya, pertama harus mengupasnya hingga bersih agar tidak terasa gatal di dalam mulut. Anda dapat merendamnya dengan air hangat yang dicampur dengan garam agar lebih nikmat.

Satu cangkir ukuran sedang Nanas segar mengandung 79 mg vitamin C . Mencukupi sekitar 131 % dari kebutuhan tiap hari  yang direkomendasikan.

Selain Vitamin C , nanas juga dapat membantu untuk meringankan sembelit . INanas juga memiliki sifat anti   inflamasi yang akan mempercepat penyembuhan dan meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat Buah Nanas

Meredakan Radang Tenggorokan

Vitamin C yang terkandung sangat baik untuk mengatasi dan meredakan radang pada tenggorokkan. Saat ini memang banyak sekali cara untuk meredakan radang tenggorokan. Tapi tidak dengan cara dan bahan yang alami seperti dengan buah nanas ini. Cobalah konsumsi buah nanas dalam bentuk yang sudah diolah seperti jus.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Nanas mengandung kandungan asam amino yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Asam amino memang sudah terkenal ampuh untuk mengatasi rasa lelah atau lain sebagainya. Untuk itu rajin mengonsumsi buah nanas ini setiap hari akan dapat membantu tubuh lebih sehat dan bugar.

Menurunkan Tekanan Darah

Buah Nanas mengandung kaya akan kalium yang sangat bermanfaat untuk penderita darah tinggi. Kandungan serat yang ada didalamnya pun sangat membantu untuk mencegah lemak terserap di dalam saluran pencernaan. Sangat cocok untuk dikonsumsi setiap hari untuk dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Menurunkan Berat Badan

Buah nanas sangat cocok untuk menu program diet untuk menurunkan berat badan ideal. Kandungan enzim yang terdapat pada nanas ini mampu menyerap lemak pada pencernaan sehingga akan terbuang bersamaan dengan feses. Enzim tersebut bernama Proteiolitik. Selain itu, vitamin c juga dapat membantu dalam proses pembakaran lemak agar tidak menumpuk didalam tubuh.

Memperlancar Pencernaan

Nanas mengandung banyak sekali serat alami dan baik untuk melancarkan pencernaan manusia. Pencernaan yang lancar ini dapat membantu dalam melancarkan buang air besar ataupun juga diare. Vitamin C yang terkandung juga dapat membantu sembelit. Selain itu enzim protease yang terkandung pada nanas mampu mencerna protein dalam tubuh.

Nah, itu kandungan dan manfaat vitamin c dalam buah nanas vitamin C-nya bisa melebihi jeruk. Jadi, jangan hanya berpikir jeruk saja yang kaya vitamin C ya, buktinya ada buah  lain yang tidak kalah sehat dan bergizi dari jeruk. Semoga Bermanfaat !!

Pencarian Manfaat Terbaru:



Page 1 of 512345